IVF，我们应该做点什么

随着不孕不育发生率越来越高，越来越多的人通过试管婴儿拥有了自己的宝宝。对于决定做IVF的家庭而言，较想知道的大概就是，怎样做才能使自己的受孕几率较大程度的提高呢？

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IVF，我们应该做点什么？

饮食上并没有什么需要特别忌食的东西，可以多补充富含蛋白质和维生素的食物。

蛋白质含量高的食物对卵泡发育好，比如：黄豆、鱼虾、蛋类和肉类。饮品类可以喝牛奶、蛋白粉、豆浆、红糖姜水。

豆浆促进子宫内膜生长，黑豆补充雌激素，促排前记得每天吃哦~！

以往有妇科炎症的朋友，尽量少吃牛肉和海鲜类食物，避免炎症复发！

在促排期间，早睡早起，避免熬夜，注意休息。

月经干净以后泡脚，水要没过小腿。

尽量保持平和愉悦的心情。现代医学已经证明，人在着急和精神紧张的状态下对怀孕的影响是非常大的。

取卵以后，含有酒精的饮料尽量少喝，烟酒类是必须停止的！！！尽量不要运动，避免造成卵巢移位。

取卵过多容易造成腹水。这也是IVF中比较常见的现象。遇到这种情况不用担心，多休息，也可以喝点西瓜汁、鱼汤、陈皮水之类，正常情况三五天就会恢复。取卵会流失大量蛋白质，这时候可以多喝鸡汤鱼汤来补充蛋白质。

移植当天，多喝水使膀胱充盈子宫口张开，更利于囊胚着床。

移植后三天内，避免运动、洗澡，建议多平躺，平躺可以让血液流向子宫内膜，更利于胚胎着床。多休息，也可以看看书，听听音乐，放松心情。

很多人做完移植后会患得患失。前面说过，情绪平稳非常重要。尽量保持平常心，切记情绪紧张和焦躁都是对胎儿不利的。

烟酒和寒凉的食物禁食。多清淡，不要过于辛辣。如果有便秘现象，不要硬解大便，等有便意时再解就好，也可以多吃蔬菜保持大便通畅。

在卵泡穿刺术和IVF之前的3-4天应禁止性生活，以保证积累足够的精子数量。禁欲期不建议超过7天，7天以后精子质量会降低。不建议在IVF到验孕之间有亲密行为，夫妻都要避免意外的性行为。这个时候大家一定要控制住自己，毕竟都是为了宝宝呀！