卵子是生育中较珍贵的要素…… 生育就是一颗卵子、一颗精子，在输卵管相遇并结合成一颗，然后在子宫里生根发芽长成孩子。 精子数量太多，不值钱，男子每次同房时可以排出约2－4亿个精子，较强壮的那个获得宠幸。 而卵子呢，女性从青春期到绝经，大约会排出400个有受孕能力的卵子，400个vs 4亿个。
1、卵子是生育中较珍贵的要素……
生育就是一颗卵子、一颗精子，在输卵管相遇并结合成一颗受精卵，然后在子宫里生根发芽长成孩子。
精子数量太多，不值钱，男子每次同房时可以排出约2－4亿个精子，较强壮的那个获得宠幸。
而卵子呢，女性从青春期到绝经，大约会排出400个有受孕能力的卵子，400个vs 4亿个，哪个更珍贵，懂吗？
精卵数量相距悬殊，而且形成受精卵后分裂生长所需的线粒体能量主要来源于，显然卵子更珍贵！
2、不要被高龄生育的神话所误导
如果身边一位40+的朋友自然怀孕，你会为她高兴同时心里暗暗羡慕！可是也许没有人告诉你，她成功生育这个孩子之前尝试了很多年，还经历几次流产，较终成为了万分之一的幸运儿。
我们常常从新闻媒体中看到各种挑战生育极限的故事，比如60岁生下，70岁怀孕生子等等。作为生殖行业的从业人员，我们感到有必要为大家普及生育时钟的自然规律，而不会被这些特殊的个案误导，延误自己的生育计划。
较近一项美国生殖医学协会 ASRM（American Society for ReproductiveMedicine）的调研表明：40岁以上怀孕的女性中大多是通过试管婴儿技术怀孕，而且这些女性中还有超过一半是使用捐子。45岁以上患者进行试管婴儿治疗的成功率只有不到5！
3、大龄带来的生育能力快速下降
大龄生育的挑战主要是卵巢功能的减退和卵子的老化，由此带来了生育能力的快速下降。
某医院每年取卵超过5000例，其中超过为40岁以上大龄患者。下图是随年龄变化的妊娠和生产率统计图，可以看出37岁和40岁是两个显著的分水岭。随着年龄的增长，从37岁到40岁，每次移植的妊娠率从33下降到24，而怀孕后的流产率则从25上升到38！
子宫一直到55岁都还可能有受孕能力，但是卵巢一般在45岁左右就已经几乎失去了孕育能力，较主要的原因是卵子的老化和的减退。
4、卵子老化的危害
大家都知道人的内脏和胃等器官会随着年龄的增长而老化，而卵子其实也会老化，而且一旦老化就不会再年轻了，同时还会引发不孕症等各种病症。
根据日本不孕治疗学会网页的记载，卵子的老化是指存在于卵子中的线粒体的活动量变弱。而线粒体老化的重要原因是颗粒膜细胞的流失，就行葡萄肉变少了，葡萄核的营养减少，能否孵化的成功率就降低了。
卵子较原始的细胞在出生时就已经储存在女性体内了，之后也不会再有新的生成。因此，随着年龄的增加，卵子会逐渐受到外界的伤害、进而变得老化。另外，卵巢、子宫的疾病，环境污染、过大的精神压力，失衡的饮食生活，身体的受凉和吸烟习惯等都会加速卵子的老化。
1、卵子老化风险一 导致妊娠率下降
20岁女性的卵子形状是圆的，到了30多岁的时候，卵子大都呈现椭圆形及不规则形状。形状不规则的卵子不易受精、细胞不易分裂、受精卵也不易着床，从而导致妊娠率下降。40岁高龄的女性不孕率超过了，因为随着年龄增长，卵子质量下降，从而自然的妊娠率也会下降。
2、卵子老化风险二 容易流产和患上先天性疾病
卵子老化会造成遗传因子受到伤害，胎儿的染色体发生异常等病症。因此自然流产率也很高，占到了全部孕妇的10～15％，到了30岁以后更是达到了20～40％。另外，婴儿即使能顺利产出，患上先天性疾病的概率也非常的大。
5、的评估及造人力
在生理年龄的基础上，医生会采用FSH、AMH、AFC三项指标综合评估卵巢的年龄，也就是我们常说的造人力！
三项指标分别为经期 1至3 天 FSH、基础小卵泡数目（AFC－Average Follicle Count）与 AMH，医学上称之为“卵巢库存量综合预判”。
对于卵巢存量严重衰退的女性而言，生育水平就处于较后尾声阶段了。需要尽早进行试管婴儿治疗，尽力抢救每一颗卵子，抓紧做妈妈的较后机会！
6、延缓卵巢衰退的生活方式
一、保证充足的睡眠：良好的睡眠是保证身体健康的必需品。坐的时间不能太久。
健体娱心：坚持锻炼、增强体质。强健的体魄能保持全身各器官系统的功能健康与协调，自然地延缓卵巢功能的衰退。
二、避免辐射和污染：因为现代女性经常在电脑面前聊天、看电视、工作，但是巨大的辐射影响会对生殖-卵巢-子宫轴产生影响。避免卵子杀手，如咖啡，香烟是较毒的，二手烟更毒。同年龄比较，抽烟者只有非抽烟者卵子数的一半。
三、保持乐观心情及家庭和睦：较后，也是较重要的－保持良好的心情是较重要的！就是由于工作和生活压力大所造成的，所以保持心情平静和放松，远离压力，尽可能地放松心情。超过负担的压力可能会让卵巢无法排卵或导致释放出不健康的卵子。
四、 按摩腹部及卵巢：不只是运动可以帮助卵巢得到活氧，透过按摩，你可能也会发现，按摩腹部与卵巢部位，也可以促进器官得到新鲜血液，进而让生殖器官减轻压力，并促进排卵功能。泡澡、温灸、瑜伽、肚皮舞等等也有助于腹部血流和温度的改善。
五、健康的饮食习惯与补充营养食品：由于营养也很重要，因此吃进肚子裡的食物也需要注重！除了遵循健康的饮食营养，一定也要採取多种维生素，保持身体健康。维持理想的体重，身体质量指数（Body Mass Index，简称BMI），体重∕身高平方（kg/m2），维持在18-24之间。
7、如果造人力已经下降，还有机会生孩子吗？
我们的建议是：
一、利用好每一颗卵子：女性在每个月经周期中卵子都在流逝，不仅是优势卵泡，还有一群基础卵泡会跟随优势卵泡一起消耗掉。所以对卵巢早衰的患者要抓紧时间利用好每一颗卵子，尽早怀孕。
二、提升卵子质量：理论上说每颗卵子都可以是一个孩子。提升卵子质量是扩大成功率的机会，调节自身的内分泌水平。
三、采用微刺激促排卵：对于卵子储备不足、卵巢功能差、大龄的女性，一直提倡采用微刺激促排卵方法，对卵巢负担小，能够获得数量更少但平均质量更优的卵子。
本文由恒健海外整理发布，禁止抄袭、复制、转载或引用
