的泡脚之道

俗话说：“富人吃补药，穷人泡泡脚。”用热水泡脚，有利于血液循环，既解乏，又有助于睡眠。但专家提醒，泡脚水温不宜过热，30-40度较好，时间以20分钟左右较佳，不然会适得其反。怀孕是很累的事情，孕妇经常泡泡脚对自身和宝宝的健康都有帮助。

孕妇泡脚需要注意的是，饭后不要立刻泡脚，这样会影响胃部血液供给，影响营养吸收，对腹中胎长的健康发育不利。

晚上，孕妇泡完脚不能立刻就睡觉，应该揉一揉脚，这样不仅可以舒缓心情，还能提高睡眠质量。

泰国较好的试管婴儿医院专家说，女人孕期会出现一系列的妊娠反映，会感觉比较累，咪可以通过泡脚来缓解疲乏。