时光不等人 生育年龄稍纵即逝

恒健海外 17 August ,2017 578 3我要点赞

现在社会的人们忙碌已经是老生常谈的事情,但对渴盼拥有下一代的夫妇而言,理出事情的优先顺序才是怀孕的关键。年轻时夫妻两工作。计划待家庭经济过于稳定时再生孩子,只是时光不等人,生育的黄金年龄稍纵即逝,很多夫妇想抓住青春尾巴为自己再添个儿女,无奈事与愿违。对于极欲拥有下一代的夫妇,生活上、心理上必须留意怎样的细节?首先夫妇每周较好维持二至三次的行房,适量的性生活次数有助于捕捉排卵期进而提高受孕几率。女性方面有几个重点,应该尽量保持心情愉快,每周进行两次温和的运动,有助于稳定情绪。饮食均衡、少喝含咖啡因饮料必须杜绝烟酒,孕前亦可开始补充叶酸。同时可透过量度基础体温、测试黄体激素来推算排卵时间,这些方法相对安全且易于执行。若体重过重也应适量减重,这样才能提高怀孕的几率。男性方面,必须彻底戒烟,抽烟会减少精蟲的数目及活动能力,实际上不论夫妇哪一方抽烟都可能增加坏胎后的流产几率。除了抽烟,男性也不应该酗酒,因为酒精会伤害生殖系统,影响产生正常精子的能力,若想小酌注意一星期不要超过两杯的份量。特别要注意一下的是,阴囊温度约在摄氏35至36度,一旦温度过高精蟲的数量就会降低,男士若运动量过大、频繁穿着紧身裤子、经常洗桑拿浴或泡温泉,处于温度高的工作环境,皆可能因热气累积在睾丸周围使得精蟲数量下降。因此必须维持阴囊干爽、避免温度过热。

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