怎样做让你更快拥有一个孩子

婚后，许多夫妻想要努力造人，所以，性交频繁，可结果总是不如人意。专家介绍，迫切想要孩子而有意性交频繁的做法是错误的。因性生活过于频繁会导致男性精子质量低，大大降低了精子的存活率和时间，才导致不易受孕。要增加怀孕机率，夫妻双方必须做好充分的孕前准备。

怎样做更易受孕？

精子与卵子相遇并结合成受精卵，在子宫着床的过程叫

怀孕。想要更好更快地怀孕，还得看精子和卵子的质量。成熟且高质量的精子和卵子相结合，宝宝才更聪明健康。所以，怀孕还得抓住时机和培养。

培养优质的精子和卵子是优生的第一步，一个精子从生长到成熟大概需要四周的时间，而卵子要根据经期来判断。备孕期间要求准爸妈不要接触烟酒，尽量不要去有放射性或毒性的场所。同时，夫妻双方应该规律生物钟，合理饮食，如蛋白质含量高的食物、高钙食物、微量元素含量高的食物等，有助于精子与卵子良好发育。

另外，要规律性生活，避免性生活过频。

看看你的性爱次数是不是超标了？夫妻性爱周次数：

20岁-29岁：每周3-5次

30岁-39岁：每周2-3次

40岁-49岁：每周1次或每两周1次。