别再熬夜了，去泰国生一个健康的试管婴儿宝宝

随着现在生活压力的增大，夜班和熬夜已经成为一种生活常态，美国福蒙特大学的研究人员调查10万多名有工作的成年女性后得出上述结果。

调查结果显示，与朝九晚五一族相比，只上夜班的女性正常怀孕难度增加，日夜倒班的女性一年内未能怀孕的几率翻一番。研究人员发现，除长白班外的所有工作模式，令女性月经周期紊乱的几率增加20，怀孕后流产风险增加大约三分之一。

这项调查中的生育能力指自然受孕而非试管受精（试管婴儿），但是如果熬夜工作做久了（1年以上的持续时间），就算做试管婴儿，成功率也会有一些影响。

美国的《每日邮报》报道，夜班与女性生育能力存在关联的原因可能在于工作、睡眠时间不规律引起生物钟紊乱，而生物钟在控制人体激素分泌、体温、血压和心率等方面起着重要作用。不排除其他因素起作用的可能性，譬如日夜倒班的上班族容易出现饮食不规律、缺乏锻炼等问题。夜班或倒班要确保足够的休息时间。为提高生育能力，除睡眠外，还需重视多方面因素。“女性应该尽可能多休息，坚持均衡饮食，从事适量体育锻炼。像我一样的倒班族，重要的是你得确保充分利用休息时间，尽可能地促进身心健康。